कोरोना वायरस ने अब भारत मे भी दस्तक दिया
सावधानी
सर्दी बिल्कुल नही होने दें ।
जुकाम बुखार आते ही "क्रोसिन एडवांस" सुबह शाम को 1-1 गोली 2 बार लेवें। ●-●
कोरोना वायरस देश में दस्तक दे चुका हैं।
चॉकलेट , आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक, कोल्ड कॉफी, फास्ट फूड, ठंडा दूध, बासी मीठा दूध, बड़ा पाव, बेकरी की बनी चीजें, पेस्टी, केक ये सब चीजें बंद करें। कम से अप्रैल माह तक जब तक की वातावरण का तापमान नहीं बढ़ जाता।
रोकथाम विधि
1. अपने गले को नम रखना।
2. गला सूखने जैसा हो तो तुरत पानी पिएं।
3. जितना हो सके गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर पियें,आंवले का सेवन करें। मतलब विटामिन-C का अधिकाधिक प्रयोग करें।
4. 1 कप गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी पाउडर डाल कर चाय की तरह कम से कम 2 बार रोज सेवन करें।
5. किसी से भी हाथ मिलाने से परहेज करें।
6. हाथों को हमेशा धोएं
7. सर्दी,जुकाम वाले व्यक्ति के सम्पर्क से बचने की कोशिश करें या मास्क लगा कर मिलें।
लक्षण / विवरण इस प्रकार हैं ।
1. तेज बुखार
2. बुखार के बाद खांसी का आना
3. वयस्क आमतौर पर असहज महसूस करते हैं,
4. सिरदर्द और मुख्य रूप से श्वसन संबंधित
उपचार से बेहतर है बचाव!
कोरोना वायरस अब भारत मे भी दस्तक दिया। सावधानी जरूर बरते।
1- मांसाहारी भोजन से बचे।
2 - भीड़ -भाड़ जगहों पर जाने से बचे।
3 - मास्क का प्रयोग करें।
4 - बार-बार साबुन से हाथ धोएं।
5 - सेनेटाइजर का प्रयोग करें ।
6 - जुखाम,खाँसी या तेज बुखार वाले से कम से कम 2 से 3 मीटर की दूरी बरते तथा मास्क का प्रयोग करें एवं शीघ्र डॉक्टर से परामर्श लेने का सलाह दें।
7- जुखाम, खाँसी, या तेज बुखार होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
8 - गिलोय, तुलसी, काली मिर्च वाली काढ़ा कम से कम सुबह-शाम पीना प्रारम्भ कर दें, ताकि शरीर का प्रतिरोधक क्षमता ठीक रहें।
9 - प्रत्येक दिन साबुन से अच्छे तरीका से स्नान करें तथा साफ कपड़ा पहने तथा घर के सभी सदस्यों को ऐसा करने के लिय परामर्श दें तथा कराएं।
10 - मोबाइल हर जगह न रखें, सिंगल हैंडेड प्रयोग अनिवार्य है।
11 - संभव हो तो घर मे लग रहे पोछा के पानी मे 2 प्रतिशत IPA डाल कर पोछा लगाएं।
12 - बिना हाथ धोय, हाथ यानी उंगली को मुह के अंदर न डालें।
13 - प्लास्टिक सतह पर इस वायरस की लाइफ 7 से 8 दिन होती है, हो सके तो प्लास्टिक हटाने लायक हो तो घरों से हटा दें।
14 - बाहर के कोई भी पके सामग्री को खाने से बचे।
15 - साग, सब्जी को सही ढंग से धोने के बाद ही प्रयोग करें।
16 - जैसे-जैसे तापमान बढ़ेगा, यह वायरस असुरक्षित होता जाएगा, 35 डिग्री सेंटीग्रेट के ऊपर इसकी जीवन दर काफी तेजी से गिरता जाता है।
यह सिर्फ सावधानियां है, जिससे बचा जा सकता है, उपरोक्त लक्षण मिलने पर शीघ्र शिक्षित डॉक्टर से संपर्क करें। लापरवाही बिल्कुन न करें।
1) इस वायरस का आकार 400 से 500 माइक्रोन होता तो कोई भी मस्क इसे रोक सकता है। ज्यादा कीमत का मास्क लेने की जरूरत नहीं।
2) यह वायरस हवा में नहीं रहता , यह किसी वस्तु पर य किसी जीव पर ही एक जगह से दूसरी जगह जाता है।
इसलिए यह हवा से नहीं फैलता।
3)यह वायरस धातु पर पड़ा हो तो 12 घंटों तक ही जीवित रहता है, किसी ऐसी संक्रमित धातु को छूने के बाद साबुन और पानी से अच्छे तरह हाथ धोएं।
4) कपड़ों पर यह वायरस 9 घंटों तक रहता है, कपड़ों को अच्छे तरह साबुन से धोएं और धूप में सूखने से मकसद पूरा होता है।
5) हाथों पर यह वायरस 10 मिनट तक रहता है, इसलिए एल्कोहोल स्ट्रिलाइजर को लगाकर बचाव करे , जेब में रखने की आदत डाले।
6) यह वायरस 26 से 27 डिग्री तापमान पर आने मर जाता है, इसलिए गर्म पानी पिएं, और सूरज की धूप लेे , आइस्क्रीम और ठंडे प्रदार्थ खाने से परहेज़ करें।
7) गर्म नमक के पानी से गरारे करें , यह वायरस को फेफड़ों तक पहुंचने से रोकता है।
8) भीड़ भाड़ वाले स्थानों में जाने से बचें ।
इन सभी बातों का पालन करें और कोरोना से बचें।
दैनिक जीवन में सतह संपर्क बिंदुओं की एक सूची साझा करना, जहां कई या अज्ञात लोग संपर्क करते हैं। वायरस मुख्य रूप से सतहों से फैल रहा है, और कथित तौर पर मेजबान के बाहर कम से कम 9 घंटे रहता है।
1. सुबह दूध की थैलियाँ।
2. लिफ्ट बटन।
3. दरवाजे की घंटी।
4. समाचार पत्र।
5. धोने के बाद कार का दरवाजा।
6. कचरा हाउसकीपिंग स्टाफ के साथ विनिमय कर सकता है (हाउसिंग सोसायटी में उनके प्रवेश, और घर से घर तक आवाजाही)।
7. कच्ची सब्जी और फल खरीदे गए।
8. दुकान काउंटर।
9. ऑफिस पेंट्री, लंचरूम, वॉशरूम और डोर हैंडल।
10. बगीचे की सीटें।
11. प्ले क्षेत्र झूलों, आदि (हालांकि एक अज्ञात कारण के लिए, छोटे बच्चे कम प्रभावित होते हैं)
12. घर में कई सतहों को छूने वाले नौकरानियां।
13. सभी दरवाजे के हैंडल।
14. डिलीवरी बॉयज़ के पैकेट - अमेज़न, स्विगी, आदि।
15. कोई भी शॉपिंग पैकेट।
16. मुद्रा नोट और सिक्के।
17. उबर, ऑटो, आदि।
18. बस और ट्रेन के हैंडल
19. जूते, आदि, जो थूक पर कदम रख सकते हैं।
20. यदि हवाई यात्रा करते हैं, तो प्रस्थान टर्मिनल से आगमन टर्मिनल तक कई बिंदु हैं।
भारत ने संभावित रूप से छूत के ऊपर वाले हिस्से पर चोट की है, और अगले 2- 4 सप्ताह में सावधानियां बहुत महत्वपूर्ण हैं।
व्यक्तिगत देखभाल
1. बहुत सारी ताजी हवा और धूप लें
2. ढेर सारा पानी पिएं और अच्छी तरह से खाएं।
3. साफ और धुले हुए कपड़े ही पहनें
4. कम बात करें।
5. यदि संभव हो तो अपने चेहरे को स्पर्श न करें, यदि संभव हो तो स्पीकर मोड पर फोन का उपयोग करें।
यह केवल एक अनुरोध है।
